Afecțiunile fumatului – bronșită, accidentul vascular cerebral, ateroscleroză

Lumea civilizată, a înțeles de mult gravitatea catastrofei din tutun, care provoacă boli grave. Procentul fumătorilor din Romania rămâne ridicat, în ciuda adoptării programelor naționale de reducere a dependenței de nicotină și de promovare a unui stil de viață sănătos. În prezent, cel mai mare procent din populația cu acest obicei este în țările din Europa de Est. Pentru comparație: în Bulgaria este de aproximativ 37%, în Romania 33%, în timp ce în SUA și Marea Britanie este de aproximativ 24% și, respectiv, 27%.

Măsurile active de limitare a fumatului duc la rezultate pozitive: ponderea tinerilor care nu fumează este în creștere. Mai mult de un deceniu trebuie să treacă pentru a atinge indicatorii țărilor dezvoltate economic în această chestiune. Din nefericire, generația de mijloc și mai în vârstă nu renunta la acest obicei prost, fără să-și schimbe stilul de viață. Mulți pur și simplu nu se gândesc la efectele negative ale țigărilor asupra corpului, deși este demonstrat în mod convingător rolul cancerigenilor din tutun în dezvoltarea cancerului și a bolilor de inimă, bronșită, accident vascular cerebral, tuberculoză, infertilitate.

Efectele cancerigene ale fumului de tutun

Țigara în sine conține 2.000 de compuși chimici. În cazul fumului de tutun, numărul lor poate crește până la 7.000 de substanțe diferite, dintre care 250 sunt considerate nocive și aproximativ 70 au un efect cancerigen dovedit. In tigari se găseste chiar si izotopul radioactiv polonium-210. Carcinogenii sunt substanțe care cresc riscul de a dezvolta tumori maligne. In tigari se gasesc:

  • aldehide și produse de combustie (uretani, benzen, acetamidă, acetaldehidă, clorură de vinil);
  • arsenic și metale cum ar fi: plumb, beriliu, nichel, cadmiu, crom hexavalent;
  • N-nitrozaminele, care se formează în timpul uscării prin ardere a tutunului ca rezultat al interacțiunii nicotinei și nornicotinei cu produsele de ardere cu gaz.

Temperatura din interiorul țigaretei arse ajunge la 950 de grade, ducând la formarea hidrocarburilor aromatice policiclice (HAP). În fumul de țigară, au fost identificate mai mult de 300 tipuri. În lumea modernă, HAP se găsesc în arderea produselor petroliere, a cărbunelui, a gunoiului și a incendiilor forestiere. La mijlocul secolului trecut, carcinogenitatea lor ridicată a fost stabilită pentru toate organismele vii.

În plus față de carcinogenitatea completa, care are un efect stimulativ direct asupra creșterii tumorilor, există așa-numiții compuși promotori în fumul de tutun care promovează supraviețuirea și reproducerea celulelor canceroase. Această acțiune, de exemplu, o are nicotina. Apariția neoplasmelor maligne este, de asemenea, influențată de compușii de peroxid din fum, provocând procesele de oxidare a radicalilor liberi.

Deja nimeni nu pune la îndoială legătura directă dintre fumat și dezvoltarea unui număr de boli oncologice. Experții subliniază faptul că un număr semnificativ de pacienți cu cancer pulmonar sunt fumătorii inraiti. S-a demonstrat că acest obicei rău crește riscul carcinomului de celule scuamoase cervicale, al cancerului de laringe, al vezicii urinare și al cancerului de rinichi și reduce, de asemenea, eficiența terapiei în bolile oncologice și supraviețuirea acestor pacienți.

Afecțiuni vasculare și cardiace

La fumat, riscul de a dezvolta boli coronariene, ateroscleroza și accident vascular cerebral crește de mai multe ori. Astfel, la fumători, anevrismul aortic aterosclerotic este observat de 8 ori mai frecvent, iar persoanele mor de trei ori mai des de ruptura unui anevrism aortic în regiunea abdominală. Nicotina afectează negativ receptorii respiratori, ceea ce duce la o creștere a tensiunii arteriale. Boala cardiacă, în special ischemia miocardică, este strâns asociată cu apariția aterosclerozei coronariene datorată dependenței de țigări. S-a constatat că dependența de nicotină determină mortalitatea din cauza bolii coronariene la 80% dintre bărbații cu vârsta sub 45 de ani și la 25% dintre cei cu vârsta cuprinsă între 45 și 65 de ani. Acest obicei poate fi numit “mortal”.

Cu cât un fumător este mai inrait, cu atât mai pronunțate sunt leziunile vaselor periferice, în care sub acțiunea fumului de tutun se pierde tonul și se îngroașă pereții. Spasmul constant și de lungă durată duce la obliterarea bolilor arterelor inferioare.

Accident vascular cerebral ischemic

În ceea ce privește dezvoltarea accidentului vascular cerebral, fumatul își exercită influența indirect prin riscul dezvoltării patologiilor concomitente. Efectul său negativ este multifactorial. Pe de o parte, se manifestă în deteriorarea arterelor (pierderea elasticității), pe de altă parte în modificările parametrilor de sânge (creșterea nivelului colesterolului total și colesterolului lipoproteinelor cu densitate scăzută). Se știe că accidentul vascular cerebral tromboembolic este în principal asociat cu formarea plăcilor aterosclerotice în artera carotidă.

Conform clasamentului factorilor de risc pentru accidentul vascular cerebral, potrivit multor cercetători, fumatul poate fi pus pe locul al treilea, fiind depășit doar de fibrilația atrială și hipertensiunea arterială. A scăpa de dependența de nicotină reduce semnificativ acest risc. La cinci ani după oprirea completa a fumatului, riscul devine același cu cel al unui nefumător. Accidentul vascular cerebral este o boală gravă, și nu toată lumea se poate recupera dupa aparitia acestuia, așa că este foarte important să renunțați la fumat și este mai bine nici măcar să nu începeți.

Bronșita fumătorului

Bronșita se dezvoltă la fumătorii cu experiență îndelungată, de regulă, după 10-15 ani de dependență activă. Acumularea de substanțe cancerigene în organism are loc încet, treptat, continuu. Primele semne ale procesului patologic se pot observa într-o perioadă lungă de recuperare de la o răceală. La un moment dat, tusea nu poate fi eliminată fără măsuri terapeutice suplimentare și încetarea obligatorie a fumatului. Bronșita fumătorului se manifestă sub forma de tuse dimineața.

Dacă în acest caz persoana nu vede motivul renunțării la fumat, bronșita progresează și dobândește un caracter non-stop.

Prezența unui proces inflamator permanent în bronhii duce la îngustarea acestora datorită dezvoltării fibrozei sau sclerozei. O persoană suferă de hipoxie deoarece transmiterea oxigenului în alveole este întreruptă. În încercarea de a compensa cumva această situație, el ia poziții forțate pentru respirații mai profunde. Bronșita fumatorului, pe termen lung afectează toate organele. De exemplu, în inimă, dimensiunea pereților atriului drept și a ventriculului (inima pulmonară) crește semnificativ. Creierul suferă din cauza lipsei de oxigen, care se manifestă printr-o scădere semnificativă a abilităților cognitive.

Minunea Blonda a Olteniei condusă pe ultimul drum de mii de oameni

Ilie Balaci, unul din cei mai mari fotbalisti pe care i-a avut Craiova Maxima, dar si Romania s-a stins duminica dimineata, dupa ce acesta a suferit un stop cardio-respirator, acesta fiind condus pe ultimul drum de cateva mii de persoane, atat oameni normali cat si ultrasi ai celor doua echipe din Craiova: U Craiova CS si FC Universitatea Craiova 1948.

Marti, in jurul orei 10 dimineata trupul neinsufletit al marelui fotbalist a fost depus in centrul terenului de pe stadionul “Ion Oblemenco”, in boxele stadionului rasunand cantece de-ale lui Tudor Gheorghe, in timp ce pe ecranele stadionului au rulat doar imagini cu Ilie Balaci de pe vremea cand acesta incanta pe toti pe terenul de fotbal, in timp ce pe marginea terenului rulau mesaje precum “Te vom iubi mereu!” si “De la 8 la infinit”.

La scurt timp, langa trupul lui Ilie Balaci au inceput sa vina rand pe rand  echipa de handbal feminin a orasului si detinatoarea Cupei EHF au sosit pe gazonul stadionului. Lorena Stoican, componenta a echipei de handbal si fiica lui Falvius Stoican, antrenorul celor de la Poli Iasi nu si-a mai putut stapani lacrimile, izbucnind in plans, acelasi lucru s-a intamplat si cu doi dintre cei mai buni prieteni ai lui Ilie Balaci, si anume Danut Lupu, finul lui Balaci si Sorin Cirtu.

Coroane de flori au mai depus si fostii marii fotbalisti Gheorghe Hagi, Ionut Lupescu, Raducioiu, Gica Popescu, alaturi de Ion Moldovan, Gabi Popescu si Costel Orac. La trupul neinsufletit al Minunii Blonde au venit si cele doua echipe ale Craiovei, cea din Liga I si cea din Liga a 3-a.

In jurul orei 12 a avut loc  unul din multele evenimente emotionante, din tribune incepand sa se aprinda zeci de torte, fiind momentul in care cele doua galerii ale Craiovei, cea a lui CS U Craiova si a FC Universitatii Craiova au strigat acelasi lucru, la unison. Printre scandarile acestora s-au enumerat: “Ilie Balaci!”, “Te vom iubi mereu!” si “Balaci este unul dintre noi!”. Mama lui Ilie Balaci a parasit terenul stadionului.

In jurul orei 13, cortegiul funerar a ajuns la Biserica Sf. Ilie din Craiova, inauntru fiind tinuta slujba oficiata de mitropolitul Olteniei, in timp ce in afara bisericii se aflau deja peste 3.000 de persoane, deseori auzindu-se scandat numele lui Ilie Balaci de ultrasii prezenti acolo. Imediat circulatia a fost blocata in zona, in jurul Bisericii fiind deja mai multe de mii de oameni, iar in momentul in care trupul lui Ilie Balaci a parasit Biserica, cele cateva mii de oameni prezente la slujba au inceput sa aplaude, in timp ce ultrasii fluturau steaguri cu chipul lui Ilie Balaci si ii scandau numele.

Pe drumul catre cimitrul unde avea sa fie inmormantat Ilie Balaci, cimitirul Sineasca, numarul oamenilor prezenti in cortegiu a crescut la peste 6.000 de persoane, in timp ce alte persoane ieseau la balcoanele blocurilor cu steaguri alb-albastre, iar de la mai multe localuri din Craiova a inceput sa rasune imnul Universitatii Craiova cand cortegiul funerar se apropia. Cortegiul funerar s-a oprit in fata Primariei pentru cateva minute, ultrasii incepand sa-i scandeze din nou numele lui Ilie Balaci. Un alt moment emotionant s-a petrecut in fata Universitatii din Craiova, unde cortegiul funerar a fost intampinat de sute de studenti care au parasit instutia de invatamant pentru a-i fi alaturi pe ultimul drum, celui ce a fost Ilie Balaci. Apropiatii lui Ilie Balaci dar si oameni care il cunosteau doar de la televizor sunt vizibil emotionati, multi avand lacrimi in ochi.

In drumul spre cimitir, mii de oameni ieseau in strada, la balcoane sau se alatarau cortegiului funerar, iar la sosirea la cimitirul Sineasca, acesta s-a dovedit a fi neincapator pentru cei peste 8.000 de oameni prezenti. Pe parcursul inmormantarii propriu-zise, ultrasii celor doua echipe din Craiova au aprins din nou zeci de torte si fumigene, i-au scandat numele lui Ilie Balaci, dar si alte scandari precum “Ramai cu bine, Minunea Blonda!”, “Cu Stiinta si dupa moarte!” sau au intonat imnul Universitatii Craiova.

In jurul orei 16:00 s-a terminat slujba de inmormantare a marelui fotbalist Ilie Balaci, acesta fiind inmormantat cu onoruri militare, timp in care ultrasii ii scandau numele, amintind din nou, ca inmormantarea lui Ilie Balaci a fost singurul moment in care galeriile celor doua echipe din Craiova si-au “dat mana” si au scandat la unison, fara dusmanie, in memoria celui ce a fost si va ramane, Ilie Balaci!

Odihneste-te in pace, Minune Blonda!

Alimentele bogate în probiotice care au grijă de sănătatea ta

Alimentatia are un rol extrem de important atunci cand vine vorba despre sanatate. Alimentele bogate in vitamine, in proteine sau minerale sunt extrem de importante pentru sanatate. Dar si cele bogate in probiotice.

Probioticele, adica microorganismele vii, care actioneaza in principal asupra sistemului digestiv, au numeroase beneficii asupra sanatatii noastre. Care sunt deci alimentele pe care ar trebui sa le consumi si tu?

Iaurtul grecesc. Iaurtul in general, iaurtul grecesc, in special, reprezinta una din cele mai importante surse de probiotice. Este in acelasi timp, o sursa excelenta de calciu, de potasiu, de magneziu, de zinc, de vitamina B2, dar si de vitamina B12. Incearca sa nu consumi iaurturi dulci, ci cele cate mai naturale.

Castravetii murati. Castravetii murati sunt ei ei alimente bogate in probiotice. Sunt cei care favorizeaza digestia, care pot actiona ca si un laxativ si care accelereaza absorbtia de calciu. Sunt benefici chiar si pentru cei care sufera de diabet.

Kombucha. Este vorba despre o bautura fermentata pe baza de ceai verde sau de ceai negru. Aceasta bautura bogata in probiotice care exista de peste 200 de ani, are numeroase beneficii, printre ele numarandu-se si cele de a te proteja contra cancerului. Dar si contra balonarii. In plus, te ajuta sa slabesti si sa ai cele mai sanatoase intestine.

Kefirul. O alta bautura obtinuta prin fermentatie, foarte bogata in probiotice, dar si in vitamina B, in acid folic sau proteine. Kefirul este cel care te ajuta sa iti restabilesti flora intestinala, cel care favorizeaza digestia, care intareste sistemul imunitar si care actioneaza la fel ca si un antibiotic natural.

Otetul din cidru de mere. Numit si elixirul tineretii, otetul din cidru de mere este un aliment probiotic si el. Aceasta solutie apoasa este cea care te va ajuta sa lupti contra problemelor digestive, oboselii, durerilor in gat si ale celor musculare.

Miso. Miso este un fel de aluat care se foloseste in foarte multe preparate japoneze. Este sursa de proteine, de fibre, de vitamine si de minerale. Este excelenta pentru sistemul diegstiv si reduce riscurile de a suferi de cancer.