10 trucuri în materie de nutriție contra respirației neplăcute

Reziduurile alimentare care raman intre dinti pot sa cauzeze o respiratie neplacuta, numita si halitoza. Dar aceasta nu este o fatalitate. Iata 10 trucuri in materie de nutritie care te pot ajuta sa lupti contra respiratiei neplacute.

Bea suficienta apa. Daca vei bea in fiecare zi macar 1,5 litri de apa pe zi vei reusi sa iti hidratezi foarte bine gura si sa limitezi formarea de bacterii bucale responsabile cu respiratia neplacuta.

Evita usturoiul si ceapa. Aceste doua condimente sunt cele care pot continua sa iti altereze respiratia neplacuta chiar la mai multe ore dupa masa, din cauza compusilor sulfurosi pe care ii contine.

Nu abuza de mirodenii. Chiar daca paprika si curry sunt doua aliate de pret atunci cand vine vorba despre cele mai savuroase preparate, nu sunt chiar cei mai buni prieteni ai unei guri pline de prospetime deoarece si acestea contin compusi sulfurosi.

Ai mare grija la banana. Banana este un fruct foarte lipicios iar procesul de fermentare al zaharului in gura poate duce la o senzatie de respiratie neplacuta.

Nu uita ca alcoolul trebuie sa fie consumat cu moderatie. Din cauza parfumului lor foarte puternic, bauturile alcoolice lasa un miros destul de neplacut in gura. La fel ca si cafeaua, alcoolul este cea care poate usca gura si poate cauza deci o respiratie neplacuta.

Limiteaza consumul de cafea. Din cauza mirosului sau foarte puternic in mod natural, cafeaua este inamicul numarul unu al unei respiratii mentolate. In plus, se spune despre ea ca este o bautura astringenta. Deci iti va usca gura, favorizand astfel si aparitia bacteriilor, dar si o respiratie neplacuta.

Mesteca guma fara zahar. Vei mari astfel productia de saliva si astfel, gura va fi hidratata si plina de prospetime.

Ai grija la un regim hiperproteic. Atunci cand proteinele sunt metabolizate de catre organism, acestea pot degaja un miros neplacut atunci cand expiri. Nu exagera deci cu consumul de proteine.

Nu sari peste mese. Da, si acest lucru poate sa fie responsabil cu o respiratie neplacuta. Este vorba despre un semn de acidocetoza de post. Cu cat stai mai mult fara sa mananci, cu atat bacteriile se vor prolifera mai tare in gura.

Privilegiaza alimentele mentolate. Sunt cele care te vor ajuta sa bucuri aproape imediat de o senzatie de gura plina de prospetime.

10 secrete care îți pot schimba viziunea asupra vieții

Anumite persoane care au o personalitate mai depresiva au tendinta de a vedea viata intr-o maniera mai pesimista.

Cu siguranta ca viata nu este mereu roz, dar nu e nici neagra in intregime. Este foarte important sa ai o viziune cat mai pozitiva asupra vietii deoarece vei atrage doar undele bune in tot ceea ce faci.

Iata insa cateva secrete care te vor face sa vrei sa iti schimbi cu adevarat viziunea pe care o ai asupra vietii.

Disciplina nu ar trebui sa fie o povara. Pentru anumite persoane, disciplina rimeaza cu pedeapsa. Dar nu ar trebui sa fie in niciun caz o povara. Traim intr-o lume unde trebuie sa fim cat mai disciplinati pentru a avea o viata colectiva armonioasa.

Raul este absenta intelegerii sau a iubirii. Atunci cand te gandesti la cele mai rele atrocitati din istorie, punctul lor comun este cu siguranta ura intensa sau absenta intelegerii si a iubirii. Chiar si atunci cand ne gandim la cele mai diabolice persoane din istorie, precum Hitler, Stalin sau Mao.

Destinatia este cea mai importanta. Pentru a fi o persoana implinita, trebuie sa iti spui mereu « destinatia este cea mai importanta ». Cu alte cuvinte, nu prea conteaza inceputul istoriei tale. Important este sa ajungi exact acolo unde iti doresti. Poti sa incepti prost si sa inchei foarte bine. Acesta este mesajul care conteaza.

Nu esti niciodata singur. Contrar a ceea ce ai putea crede, nu esti niciodata singur. Indiferent care este dificultatea prin care treci. Este esential sa intelegi cat mai bine ca cineva, undeva vrea sa te asculte atunci cand ceva nu merge bine. Cel mai adesea, atunci cand te simti singur, ai intors spatele lumii din jur, nu invers.

Placerea poate sa devina foarte repede durere. Trebuie sa intelegi ca totul este efemer in lumea aceasta. Nu trebuie deci sa consideri ca toate lucrurile ti se cuvin.

Durerea nu este neaparat inamicul tau. Durerea nu este neaparat un lucru rau in sensul in care reusesti sa inveti din propriile greseli. Cel mai adesea, treci prin situatii care nu se termina asa cum vrei tu si nu te simti bine deloc. Dar nu trebuie sa vezi durerea ca pe un inamic deoarece iti poate da o veritabila lectie de viata. Si cu siguranta ca nu vei mai comite aceleasi greseli.

Atentia este un lucru esential. Exista trei tpuri de atentie- interioara, exterioara si cea pentru cei din jur. Atentia interioara este cea care furnizeaza intuitia si constiinta de sine. Cea exterioara este la baza interactiunii cu mediul din jur si pentru cei din jur, reprezinta prieteniile sanatoase si intimiste.

Trebuie sa te multumesti cu ceea ce ai. Unele persoane nu profita de ceea ce au desi au doar lucruri bune in fata lor. Trebuie sa invatam deci sa indragim ceea ce are viata sa ne dea.

Ignoranta nu este o bucurie absoluta. Ignoranta nu inseamna bucurie, ci este cea care alimenteaza ura si rasismul.

Iubirea este raspsunsul la toate. Este raspunsul la toate problemele cu care ne confruntam sau ne vom confrunta.